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明明才7個月,但稍稍的手有點腫脹感,臉也水腫許多,腳的部分倒還好!
常常看到許多孕婦後期都有腳水腫的傾向!
有次產檢看到一位大腹便便的媽咪腳腫得好像麵龜,只能穿夾腳拖鞋,看起來十分辛苦!
昨天與朋友吃飯時,朋友頭一句就跟我說你是不是水腫啊?
一開始我也覺得還好(因為我變胖一定會胖臉)
不就是孕期胖了嗎?結果今天一直研究我的手,還真有點緊繃感耶!
所以決定自己來嘗試大家口耳相傳的神奇紅豆水
在一番網路上搜尋作法後,我選擇最簡單的方法,也適合一個人一碗的份量!
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1.直接用快煮壺,煮開600ML的水(一瓶礦泉水的量)
2.網路上說其實消水腫適用"赤小豆"這種品種才有療效!
不過手上剛好只有有機紅豆,還是來試看看吧!XD
(PS:這應該是紅豆沒錯,紅豆比較渾圓)
3.先將紅豆浸泡數分鐘順便洗淨(我用溫開水浸泡15分鐘)
4.之後在將紅豆放到保溫瓶中,再倒入煮沸的開水悶至30分鐘就完成了!
30分鐘後的成品!!!
味道蠻清香,不難喝唷!
呈現淡紅色的茶飲,如一次煮一鍋而沒喝完的話,就要放量放冰箱保存,不然會酸掉!
其實真的很方便耶!一下就弄好一人份的量!
如有水腫現象,應該避免長時間站立,經常拉伸腳掌,或手軸彎曲的動作!
腿部腳掌多多泡熱水促進血液循環
睡眠時可用枕頭墊高腳也能預防抽經唷!
(希望抽筋不要來找我)
乾杯!!!!
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