哎呀!我最害怕的水腫還是來找我了....因為我的"霸豆"越來越大了! 抽筋還未經歷過呢!
水腫的問題特別是下午的時候腳步腫脹,鞋子就開始出現緊繃感,是要我買新鞋的意思嗎?
之前在家就想嘗試坐全身按摩椅(包含腿部+腳底板)
我媽一在叮嚀我不能做腳底按摩,因為如刺激穴位,恐會引發宮縮甚至流產的危機!
然而某次WILL打球時,腳拉傷去中醫推拿,
也特地詢問了推拿師孕婦如有腿部不寧症或是水腫等症狀!
是否可以推拿或按摩呢?推拿師也語重心長說千萬不要嘗試....理由也跟我媽說的一模一樣吶!
OH!!結果這個冬天也因為懷孕不能去泡湯,但足浴應該可以吧!可是大肚便便又懶得跑去宜蘭,
去外面SPA也是貴桑桑....所以經濟考量之下,買了一台紅外線加熱式養生SPA足浴機
商品特色：
◎ 自動加熱：PTC熱管，安全可靠，注入冷水自動加熱；方便快捷，冷水加熱10-15分鐘水溫就達到42-46度。
◎ 水電絕對分離：安全可靠。
◎ 持續保溫：水可加熱到42-46度，並能持續保溫。
◎ 磁力保健：盆底鑲有高頻磁環.強力保健磁鐵，產生磁場，達到保健功效。
◎ 衝浪按摩：兩股溫熱的水浪強烈地衝擊著腳面並滲透到腳底，可不斷衝擊足部穴位，達到按摩足部之作用。
◎ 滾輪按摩：兩個特製的滾輪刺激著腳底的所有穴位和反射區，達到保健的目的。
◎ 輕鬆提手：便於提拿倒水。
◎ 紅外線溫療：養生保健。 
產品雖然說有衝浪跟滾輪按摩會刺激穴位達到保健目的,但其實只是氣泡式衝浪,滾輪也不是自動的!
力道並不會大到像推拿或是手部按摩一樣唷! (單純需求加熱恆溫保健而已)
因參品需求不同,還是要自行評估身體狀況再使用
商品規格： 型號:HF-3633H
輸入電壓:110V/60Hz
消耗功率:310W
水容量: 7L
重量:2KG
這樣一台輕巧拿取很方便,不過我都是在客廳使用,
還是勞駕WILL幫我加水再提到客廳,以便我看電視嗑瓜子!
浴盆體設有提手,方便提取拿倒水!
水容量是7L,加水到滿水線大約可以浸泡至腳碗處至,
其實最佳的泡腳方式是水位至小腿部位,較能真正達到血液循環的作用
但是呀~孕婦泡腳還是有些禁忌,泡腳水溫度不能超過40度C,時間也要控制在20分鐘以內,
以避免時間過長導致孕婦血液循環過快,心臟跟腦部負擔過重而暈眩或虛脫,所以要小心為妙!
盆底下方有兩顆紅外線裝置,說明是:養身保健,這效果應該是見仁見智啦
不過以台北現在的天氣,睡前泡腳還真是挺舒服的,也能幫助睡眠品質!
熱水泡腳不僅使全身血液循環,增強細胞膜的通透性，提高新陳代謝，達到健身袪痰的作用。
我的肥腿....雖然目前水腫還不至於疼痛難受,
但靜脈回流減少導致整隻腿都可以看到綠色的青筋...好醜!
泡完腳後擦乾並塗上乳液在穿上襪子睡覺,也可以預防抽筋 哦!
解決抽筋、克服腰痠背痛的方法 國泰醫院婦產科主治醫師 何志明
台北市立中醫醫院婦科中醫師 許毓芬
| 抽筋篇 懷孕期間，大腹便便的孕婦常常在久坐之後或睡覺中，有小腿抽筋的感覺，這種痛苦難耐的滋味，到底該怎麼辦呢？有沒有方法可以解決？許多孕婦大概總是搞不懂為什麼會老是抽筋呢？ 抽筋的原因 孕婦腿部抽筋的情況，常發生在懷孕中期以後，肚子慢慢變大的階段，國泰醫院婦產科主治醫師何志明舉出了幾個常見的原因。
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如何改善抽筋
1.局部按摩、熱敷2.選一個舒適的睡姿
3.適當休息
4.作好腿部保暖
5.運動
6.飲食均衡
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